Einfach gut schlafen

Gut schlafen ist wichtig, denn die tägliche Auszeit beeinflusst unser Wohlbefinden. Schlaflosigkeit hat häufig Müdigkeit und Konzentrationsschwäche zur Folge. Eine erholsame Nacht dagegen sorgt für einen guten Start in den Tag. Während der Nachtruhe sinkt der Blutdruck und der Herzschlag verlangsamt sich, die Atmung wird ruhiger. In dieser Ruhephase hat der Körper Zeit, sich zu regenerieren: Giftstoffe werden ausgeleitet und die Haut wird erneuert.

Auch wenn jeder Mensch ein ganz persönliches Schlafbedürfnis hat, schläft er insgesamt etwa ein Drittel seines Lebens. Informieren Sie sich über eine optimale Nachtruhe und schlafen Sie einfach gut - mit der richtigen Ausstattung ist der erste Schritt auf jeden Fall schon einmal getan!