Neues Angebot: Nordic Walking 1.FC Spich 1911 e.V. Am Waldstadion 1

Neues Angebot: Nordic Walking

Meldung

16.03.2018: Neues Angebot: Nordic Walking

Neues Kursangebot „Nordic Walking“ für Anfänger und Einsteiger ab Dienstag, 17. April 2018, 18:00 - 19:30

In diesem Kurs wird alles Wissenswerte rund um die richtige Ausrüstung von funktioneller Kleidung über Schuhe und Stöcke bis hin zu Pulsuhren und weiteren Hilfsmittel vermittelt. Neben einer Einführung in die Nordic Walking Techniken gehören Entspannung und Regeneration sowie abschließende Dehnübungen zu jeder Kurseinheit dazu. Die Mischung aus Theorie und Praxis soll Nordic Walking als Gesundheitssport näherbringen.

Durch regelmäßiges wohldosiertes Training steigert sich die Leistungsfähigkeit. Man ermüdet nicht so schnell, aktiviert die Muskulatur, schützt das Herz- Kreislauf-System vor unnötigem Verschleiß. Ebenso wird das Immunsystem gestärkt, die Fettverbrennung verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Mit Hilfe von Ausdauertraining, speziell durch Walking, kann das Risiko für viele (Zivilisations-) Krankheiten, z.B. Hoher Blutdruck, Übergewicht, Sturzneigung, Osteoporose, Arthrose, gesenkt werden oder schon bestehende Krankheiten und deren Verlauf positiv genommen werden.  

Die Dauer beträgt 10 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten und kostet 70,00 €. Da es sich um ein zertifiziertes und standardisiertes Programm handelt, kann dies von den Krankenkassen bezuschusst werden. Nach der Teilnahme von mindestens 80% des Kurses erhält man eine Bescheinigung die dann der Krankenkasse vorgelegt werden kann.

  • Kursbeginn: 17.04.2018
  • Uhrzeit: 18.00 Uhr
  • Ort: Parkplatz Spicher Höhen (Waldstadion1)

Anmeldung & Information

Barbara (Babsi) Schwartz, Tel: 02241/844668 oder babsi-schwartz@t-online.de

Zertifizierte Fachtrainerin in den Bereichen: Plus Punkt Gesundheits- Sport in der Prävention- (DOSB, DTB, LSB-NRW, RTB) sowie zertifizierte Osteoporose Fachtrainerin im Deutschen Turnerbund

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