Mit Hormon-Yoga wieder in die natürliche Balance kommen. Ob Kinderwunsch, Zyklusbeschwerden oder Wechseljahre – Hormon-Yoga hilft schnell und effektiv körperliche Beschwerden zu lindern und die hormonelle Balance wieder herzustellen.

Das von Dinah Rodriguez entwickelte Konzept hat nachweislich schon sehr vielen Frauen geholfen, sich in jeder Lebensphase wieder fit, ausgeglichen und wohl im eigenen Körper zu fühlen.

Unser Hormonhaushalt kann aus verschiedenen Gründen aus dem Gleichgewicht kommen. Die Hormonyoga Übungsreihe unterstützt uns, unser körperliches und seelisches Wohlbefinden erheblich zu verbessern. Sie richtet sich an Frauen ab 35 in unterschiedlichen Lebensphasen, zum Beispiel in der Menopause, Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch oder Zyklusunregelmäßigkeiten.
Für die Hormonyoga Übungsreihe wurden aus unterschiedlichen Yogatraditionen Asanas (Körperhaltungen) Atemtechniken, Energielenkung und Tiefenentspannung kombiniert.

Hormonyoga kann uns unterstützen in Phasen mit Hitzewallungen, Schlafstörungen, emotionaler Unausgeglichenheit, Migräne u.v.m.
Der Workshop besteht aus 4 Teilen über einen Zeitraum von 6 Wochen. Um deine tägliche Praxis zu unterstützen erhältst du ein Workbook in dem die Übungsreihe beschrieben ist, du Raum findest für tägliche Reflexion und Impulse für deine Praxis.

Modul 1
Im ersten Teil nehmen wir uns vier Stunden Zeit die einzelnen Komponenten der Übungsreihe kennen zu lernen. Es geht um die Asana-Praxis, ggf. notwendige Anpassungen an die körperlichen Gegebenheiten, den Energiekreislauf im Körper sowie die unterschiedlichen Atemtechniken und das Entspannungsprogramm.