Du bist Anfängerin* und nimmst dir schon seit langem vor, mit dem Laufen zu starten? Oder willst nach längerer Pause wieder mit leichtem Dauerlauf beginnen, doch allein fehlt manchmal die Energie, loszulegen? Kein Problem!

Gemeinsam machen wir uns auf dem Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Bewegung in der Natur hilft uns dabei, den Alltag hinter uns zu lassen, uns selbst und vielleicht auch unsere Grenzen liebevoll wahrzunehmen.

Gemeinsam können wir laufend Stresshormone abbauen, unsere Durchblutung fördern und die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern.

Der Lauftreff richtet sich an Frauen, die sich körperlich in der Lage fühlen, 45 Minuten in Bewegung zu sein. Zu Beginn wird es eine kleine Einführung zum Laufen geben. Im Anschluss werden wir mit Gehpausen gemeinsam 35 Minuten laufen. Tempo und Länge des Lauftreffs werden im Verlauf des Treffs an die Wünsche und Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Zum Schluss erwartet euch dann noch eine kleine Dehneinheit.

Laufschuhe/-kleidung und Getränke bitte selbst mitbringen. Der Lauftreff findet nicht bei schlechtem Wetter (mäßiger bis starker Regen/ Gewitter) statt. Eine entsprechende Absage erfolgt am Tag per Mail.

Leitung: Laura Ufer (Sozialarbeiterin/ Sozialpädagogin M.A.)

Termine: 31.10. / 14.11.

Zeit: 18:00 – 18:45 Uhr

Ort: Burg Wissem in Troisdorf.

Anmeldung: Bis zum Vorabend der Veranstaltung unter 02241/ 72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de

Kosten: Es wird um eine Spende für das Frauenzentrum Troisdorf gebeten.