Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen*

WenDo erweitert die eigenen Handlungsspielräume und Reaktionsmuster, stärkt das Selbstbewusstsein und weckt Lebensfreude. Mit Wahrnehmungs- und Selbstbehauptungsübungen, Rollenspielen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung wird geübt, alltägliche Anmachsituationen und vielfältige Formen von Gewalt abzuwehren.

Das Erleben der eigenen Kraft sowie der bewusste Einsatz von Stimme, Blickkontakt und Körpersprache sind zentrale Bestandteile des Kurses.

Alter, Sportlichkeit und Gesundheit spielen keine Rolle, die Übungen werden individuell angepasst.

Der Kurs findet im Frauenzentrum im zweiten Stock statt.

Leitung: Maren Diekmann (Dipl. Sozialarbeiterin, WenDo Trainerin)

Termine: 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12.2024

Zeit: 17:30 – 19:30 Uhr

Ort: Frauenzentrum Troisdorf Hospitalstraße 2

Anmeldung: bis zum 30.10.2024 unter 02241/ 72250 oder beratung@frauenzentrum-troisdorf.de

Kosten: 80,- EUR Ermäßigung auf Anfrage