Inhalte der Kurse sind die Kräftigung schwacher Muskelpartien, die Dehnung verkürzter Muskeln und die gezielte Mobilisation der Wirbelsäule. Tipps zum richtigen Heben, Tragen, Stehen und Bücken sowie Aufwärm und Entspannungsübungen vervollständigen das Angebot. Man erhält so also nicht nur die Möglichkeit, aktiv den Rücken zu stärken, die Kurse bieten auch einen idealen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ findet an 10 Abenden, jeweils mittwochs , statt:

Beginn von Kurs 1 und Kurs 2: Mittwoch, den 10 . Januar 2018

Uhrzeit : Kurs 1: 18:15 - 19.15 Uhr , Kurs 2: 19.30 – 20.30 Uhr
Ort : Gymnastikhalle der Kita Heidepänz, 53844 Troisdorf (Sieglar), Uckendorferstr. 53 - neben Eissporthalle

Der Kurs startet in Kürze , aber es sind noch Plätze frei! Also jetzt noch einsteigen!
Anmeldung per Mail oder einfach vorbeikommen: gymnastik@hsv - troisdorf.de oder telefonisch bei Frau Straßburger unter 0174/9206539.