Pilates beinhaltet Eigenkörperübungen, die kontrolliert im Stand und auf der Matte durchgeführt werden können. Diese sollen zum einen für ein bewusstes Haltungsmuster, aber auch für eine stabile Körpermitte (Powerhouse) im Alltag sorgen. Pilates verbessert das neuromuskuläre Zusammenspiel, fördert die Beweglichkeit und beugt durch die Kräftigungsübungen vom Rumpf Rückenbeschwerden vor. Die eigene Leistungsfähigkeit soll bei Pilates nicht überschritten, sondern erweitert werden und ein harmonisches Zusammenspiel mit Körper und Geist gefördert werden. 

Zur Anmeldung für die Pilateskurse in der Naturheilpraxis von Regina Mader bitte unter folgenden Telefonnummern melden: 

• Kursleiterin Linda Stegelmeier: 01525/4880200
• Heilpraktikerin Regina Mader: 0172/8772287 (mobil), 0228/90859828