Am 09.12.2023 ermöglichte der Förderkreis der Abteilung Leichtathletik den TLG-Leistungsathletinnen einen Ernährungs-Workshop. Unter der Anleitung von Inga Mohr wurde gemeinsam gelernt, erzählt und gegessen.

Nach einer allgemeinen Einführung, die das Thema Ernährung für die Jugendlichen zuerst einmal greifbar machen sollte, stand insbesondere die Ernährung für Leistungssportlerinnen auf dem Programm. Hier lernten die TLG’lerinnen viel Wissenswertes über die Ernährung vor, während und nach Wettkämpfen, über die bestmöglichen Potenziale für das Training und auch über eine optimale Tagesplanung, die Schule, Ernährung und Training miteinander verbindet. Gemeinsam wurden auch die Inhaltsstoffe verschiedener Lebensmittel analysiert und eine Beispiel-Bedarfsrechnung durchgeführt. In der Mittagspause wurde zusätzlich gemeinsam gegessen: Joghurt mit Obst, verschiedene Quarks und Dips sowie Brot und Rohkost „für zwischendurch“. Mit den bereits vorab gestellten Fragen konnte sichergestellt werden, dass wirklich jede Teilnehmerin auch etwas Neues lernen konnte und individuell relevante Themen behandelt wurden.

Wir sagen an dieser Stelle nochmals Dankeschön an Inga, die extra aus Wattenscheid anreiste und den Kurs gewohnt interessant gestalten konnte. Selina Dreesbach, die Leiterin des Sportbetriebs der Abteilung Leichtathletik, resümierte: „Wir sind froh, dass wir unseren Leistungsathletinnen immer mehr Angebote schaffen können. Nach dem Sportpsychologie-Workshop im vergangenen Jahr und der gestarteten Physiotherapie war eine Ernährungsberatung nun der nächste Schritt auf unserem Weg, mit dem wir unsere Aushängeschilder optimal vorbereiten möchten.“