Wer kennt es nicht 

Die dunklen Tage können bei uns eine sogenannte „saisonal abhängige Störung“ auslösen. So bezeichnet man das Phänomen zumindest in der Psychologie, umgangssprachlich auch als „Herbstblues“ bekannt. Kommt dir bekannt vor? Diese 3 Tipps können dir helfen:
Fehlendes Tageslicht durch spezielle Lichtquellen ersetzen, um den Serotonin-Melatonin-Haushalt zu verbessern.
Täglich mindestens 30 min an der frischen Luft bewegen.
Ausgewogene Ernährung für alle wichtigen Vitamine & Mineralien.