Einfach dem Stress entfliehen...
Einfach dem Stress entfliehen... Claudia Eich [Denken LENKEN] Poststraße 101

Einfach dem Stress entfliehen...

Stressmanagement – [Denken LENKEN]: Seminare & Workshops für Unternehmen und Privatpersonen

Ihr Nutzen

  • Angestrebte Effekte: Mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit, höhere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, besseren Schlaf, Regeneration des Immunsystems
  • Umsetzung Gesundheitsförderung im Betrieb/Unternehmen
  • Gesetzliche Vorgaben erfüllen – Stressprävention, Burnoutprävention
  • Mitarbeiter-Eigenverantwortung entwickeln, Resourcen stärken; individuelle Lösungswege finden
  • Höhere Leistungsfähigkeit, höhere Motivation
  • Erlernen von Stressbewältigungsstrategien
  • Ziele erreichen

Für Unternehmen

> Individuell für Betriebe

Vorträge, Workshops, Seminare sowie Einzelcoachings für Mitarbeiter, maßgeschneidert für Sie und ihr Unternehmen

  • Stressmanagement Workshop
  • Stress und seine Biologie Workshop
  • Kommunikationstraining
  • Ziele erreichen Training ZRM
  • Achtsamkeit Training
  • Genuss Training

> Impulsvortrag: Stress und seine Biologie

Dauer: 1-2 Stunden

Inhalt:

  • Daten und Fakten
  • Entwicklung von Stressfolgen in der Gesellschaft
  • Stressfolgen in den Betrieben
  • Interventionsmöglichkeiten/ Stressmanagement

 

Für Einzelpersonen

> Einzelcoaching

Termine nach Vereinbarung.

> Seminar Kompakt: „Stressmanagement“

Dauer: 2 Tage inkl. Teilnehmer-Unterlagen und Teilnehmer-Zertifikat

Inhalt:

  • Stress und seine Biologie
  • Stressampel, 3 Säulen der Stresskompetenz
  • Antreiber/ Stresstest
  • Resourcen Sensibilisierung
  • Positive Emotionen Spirale
  • Achtsamkeitsübungen (MBSR)

> Workshop „Ziele leicht erreichen“

Gesundes Selbstmanagment nach ZRM, 6 Wochen x 1,5 Std Programm 210 €

Inhalt:

  • Mottoziele erarbeiten
  • Resourcen finden
  • Handlungsplan mit Ankern

> Workshop „Achtsamkeit “

Die Stressfalle und die Möglichkeiten mit Achtsamkeit gelassen zu leben und zu arbeiten | Dauer: 1 Tag

Inhalt:

  • Die Stressschleife
  • MBSR nach Cabat-Zinn
  • Konzept und praktische Übungen

> Workshop „Achtsam Gehen“

Offener Outdoorkurs 1,5 Std Programm mehrmals wtl. (pro Std. 35 € pro Person im Gruppenkurs)

> Outdoorkurs: Treffpunkt Burg Wissem

Jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 7:30 Uhr
Ort: Römerstraße 61, 53840 Troisdorf, am Fahrradständer der Musikschule

Für weitere Fragen und zur Buchung: Nehmen Sie gerne Kontakt mit Claudia Eich auf - telefonisch unter: 0171 9714424.

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