Einfach dem Stress entfliehen...
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Meldung
14.06.2019: Einfach dem Stress entfliehen...
Stressmanagement – [Denken LENKEN]: Seminare & Workshops für Unternehmen und Privatpersonen
Ihr Nutzen
- Angestrebte Effekte: Mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit, höhere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, besseren Schlaf, Regeneration des Immunsystems
- Umsetzung Gesundheitsförderung im Betrieb/Unternehmen
- Gesetzliche Vorgaben erfüllen – Stressprävention, Burnoutprävention
- Mitarbeiter-Eigenverantwortung entwickeln, Resourcen stärken; individuelle Lösungswege finden
- Höhere Leistungsfähigkeit, höhere Motivation
- Erlernen von Stressbewältigungsstrategien
- Ziele erreichen
Für Unternehmen
> Individuell für Betriebe
Vorträge, Workshops, Seminare sowie Einzelcoachings für Mitarbeiter, maßgeschneidert für Sie und ihr Unternehmen
- Stressmanagement Workshop
- Stress und seine Biologie Workshop
- Kommunikationstraining
- Ziele erreichen Training ZRM
- Achtsamkeit Training
- Genuss Training
> Impulsvortrag: Stress und seine Biologie
Dauer: 1-2 Stunden
Inhalt:
- Daten und Fakten
- Entwicklung von Stressfolgen in der Gesellschaft
- Stressfolgen in den Betrieben
- Interventionsmöglichkeiten/ Stressmanagement
Für Einzelpersonen
> Einzelcoaching
Termine nach Vereinbarung.
> Seminar Kompakt: „Stressmanagement“
Dauer: 2 Tage inkl. Teilnehmer-Unterlagen und Teilnehmer-Zertifikat
Inhalt:
- Stress und seine Biologie
- Stressampel, 3 Säulen der Stresskompetenz
- Antreiber/ Stresstest
- Resourcen Sensibilisierung
- Positive Emotionen Spirale
- Achtsamkeitsübungen (MBSR)
> Workshop „Ziele leicht erreichen“
Gesundes Selbstmanagment nach ZRM, 6 Wochen x 1,5 Std Programm 210 €
Inhalt:
- Mottoziele erarbeiten
- Resourcen finden
- Handlungsplan mit Ankern
> Workshop „Achtsamkeit “
Die Stressfalle und die Möglichkeiten mit Achtsamkeit gelassen zu leben und zu arbeiten | Dauer: 1 Tag
Inhalt:
- Die Stressschleife
- MBSR nach Cabat-Zinn
- Konzept und praktische Übungen
> Workshop „Achtsam Gehen“
Offener Outdoorkurs 1,5 Std Programm mehrmals wtl. (pro Std. 35 € pro Person im Gruppenkurs)
> Outdoorkurs: Treffpunkt Burg Wissem
Jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 7:30 Uhr
Ort: Römerstraße 61, 53840 Troisdorf, am Fahrradständer der Musikschule
Für weitere Fragen und zur Buchung: Nehmen Sie gerne Kontakt mit Claudia Eich auf - telefonisch unter: 0171 9714424.
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