Das Gefühl nie gut genug zu sein oder das Streben nach Fehlerlosigkeit und Perfektion sind Aspekte - des dreiteiligen Seminars 

Beginnend mit einer Exploration -  über "Free-Painting" und ein Brainstorming, was fällt mir zu diesem Thema ein - was hat es mit mir zu tun - mit meiner Situation - mit den gesellschaftlichen Erwartungen, welche psychologischen Gegebenheiten liegen dem Bedürfnis nach Perfektion zu Grunde. Der zweite Termin dient der theoretischen Zusammenfassung und Bearbeitung einzelner Aspekte - ja nach Bedarf. Darauf folgend liegt beim letzten Treffen der Schwerpunkt auf Veränderungsmöglichkeiten - zentral sind hier die Achtsamkeit, d.h. die Wahrnehmung des Musters, das ich lebe und meine Möglichkeiten der Einwirkung darauf - kognitiv - emotional und im Verhalten, damit verbunden ist die Unterstützung zu einem selbstwertschätzenden, liebevollen Umgang mit sich selbst.

• Leitung - Gabriele Nottebrock, Diplom-Psychologin, Gestalttherapeutin
• Termine - 23.11. / 07.12. / 14.12.2019
• Zeit - 16.00 - 18.30 Uhr
• Kosten - 65,- EUR, Ermäßigung auf Anfrage
• Ort - Barrierefreie Zweigstelle Alte Poststr. 18 Troisdorf
• Anmeldung -bis 18.11.2019 unter 02241-72250