Prä- und Postnataltrainerinnen, die sich mit Kolleginnen austauschen und ihr Wissen über den Beckenboden vertiefen möchten, sind hier richtig. Inhalte des Beckenboden-Workshops:

• Wiederholung Anatomie und Funktion des weiblichen Beckenbodens
• Zusammenspiel von Beckenboden und Muskelkorsett und wie sich dies auf die Körperhaltung auswirkt
• Auswirkungen mangelnder Beckenbodenfunktion auf die körperliche Gesundheit, die Lebensqualität und das Sexualleben
• Senkungsproblematik und Übungen zur Linderung der Beschwerden
• Inkontinenz – wertvolle Tipps zum Toilettenverhalten
• Führen eines Miktionsprotokolls
• Aufbau einer Beckenbodentrainingsstunde
• wertvolle Tipps: So schone ich meinen Beckenboden im Alltag nachhaltig
• großer Praxisteil mit vielen Übungen zur Wahrnehmung, Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit der Beckenbodenmuskulatur

Voraussetzung -Sie sind hier genau richtig, wenn…:

• Sie ausgebildete Sportlehrerin, Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Hebamme o.ä. sind…
• Sie Ihre Kenntnisse zum Thema Beckenboden vertiefen möchten…
• Sie mit Schwangeren und/oder Mütter arbeiten…
• Sie Ihre Kursteilnehmerinnen präventiv sowie rehabilitativ beraten und trainieren möchten.